Пользовательского поиска
   EN   UA   RU
  Фото Украины
  Фотографы
  Обои для рабочего стола
Реклама:



  PhotoUa.Net » Новости, Обзоры » Fujifilm представляет новый объектив Fujinon XF35mmF2 R WR

Как правильно закаляться

Закаливание – лучший способ сделать крепким свое здоровье и повысить иммунитет. Прежде всего, это обусловлено тем, что для этого не нужно употреблять всевозможные лекарственные препараты, повышающие иммунитет. Для этого нужно то, что всегда в достатке есть у каждого человека, а именно: вода, воздух и солнце. При правильном закаливании человек становится менее раздражительным, так как укрепляется нервная система, сосуды, сердце, у человека появляется возможность постоянно поддерживать определенную температуру тела при жаре или холоде.
Как правильно закаляться?
Самое важное – это то, что закаляться нужно только при отсутствии заболеваний, человек должен быть абсолютно здоровым, в противном случае эта процедура может нанести вред. Также не стоит сразу обливаться холодной водой из ведра, к этому нужно идти постепенно. Резкие перепады температуры тела, для неподготовленного организма, чреваты серьезными последствиями, так как это очень большая нагрузка на сердце. Процедура закаливания должна проходить без перерывов, лучше, если это будет ежедневно и только в таком случае будет достигнут положительный результат.
Виды закаливания.
Самым распространённым видом является контрастный душ – поочередное обливание горячей и холодной водой. Эта процедура укрепит сосуды и сердце. Еще будет полезно побегать босиком, при таком виде закаливания нормализуется работа всех внутренних органов, но ходить нужно только по природным покрытиям, таким как снег, камни, песок, земля. Ни в коем случае нельзя ходить по холодному бетонному полу, это только навредит здоровью. Закаливание воздухом, одно из самых приятных. Суть его заключается в прогулках по свежему воздуху. Прохладный ветер закаливает тело, кроме того, организм получает повышенную дозу кислорода. И самым приятным способом закаливания является принятие солнечных ванн. Такой вид полезен еще тем, что восполняет в организме витамин Д. Но стоит помнить, чрезмерное нахождение на солнце грозит перегреву, ожогам и другим тяжелым последствиям.
Закаливание организма – очень важная процедура для каждого человека, особенно для жителей больших городов, где большая загазованность от выхлопных газов и заводов и других факторов, ослабляющих организм. Укрепление иммунитета путем закаливания снижает риск заболеваний, а значит помогает избежать дополнительных финансовых затрат на лекарственные препараты. Лучшие условия для безопасных и честных ставок на betmasterss.ru .

Если Вы найдёте неправильные ссылки, или неточности в описании, пожалуйста пишите: [email protected]
Контакты:

По вопросам сотрудничества обращайтесь:

ICQ: 59220196 или

Отправить сообщение
Авторизация:
Логин 
Пароль 
Регистрация